2019/07/19
巷で話題のケラチンサプリ、ハゲや薄毛にどんな効果があるの？
「ケラチン」にはどんな効果があるの？
頭皮や髪の健康について調べようとすると、必ずといってよいほど「ケラチン」という言葉を目にすると思います。
ケラチンは毛髪を構成するタンパク質の総称で、なんと毛髪の99％を占めています。
ケラチンという成分があるのではなく、硫黄を含む18種類のアミノ酸が結合したタンパク質がケラチンと呼ばれ、爪などの形成にも一役買っています。
18種類のアミノ酸には「必須アミノ酸」が含まれていて、必須アミノ酸は体内で合成することができないため、食事などで体外から摂取しなければならないアミノ酸です。
例えばシスチンは、メチオニンから作ることが可能ですが、メチオニンは体内で作ることができないため、食事から摂取しなければなりません。
ちなみにメチオニンは大豆製品や肉、魚などに含まれています。
ケラチンに含まれる必須アミノ酸はメチオニンだけでなく、ロイシンやスレオニン、バリン、フェニルアラニン、イソロイシンなども、体内で合成することができないため食事から摂取しなければなりません。
十分なケラチンを作るためには、食事から様々なアミノ酸を摂取しなければならないということです。
ケラチンサプリはハゲや薄毛に効果ある？
毛髪を構成するために不可欠なケラチンをしっかり作るためには、日々の食生活が重要になります。
しかし仕事が忙しい、料理ができないという人は食生活が乱れがちです。
朝食は抜き、昼食はコンビニ弁当、夕食はファミリーレストランで…という食生活を続けていては、ケラチンだけでなく生きるために必要な栄養も摂取できなくなってしまいます。
できれば栄養は食事で摂取することが望ましいですが、どうしても難しいという人のために、ケラチンサプリとして毛髪の成長を助けるサプリメントが開発、販売されています。
ケラチンを効率よく摂取することで、弱った髪にハリやコシを与える、髪質を整えるといった効果が期待できます。
ただしここで注意したいのは、ケラチンは頭皮に直接作用するものではないという点です。
毛髪をしっかりさせる効果があるので、抜け毛の予防効果は期待できますが、頭皮環境の改善を目的とする場合は、ケラチンサプリでは理想とする効果を得られない可能性があります。
またケラチンをサプリとして販売する場合も、ケラチンとしてではなく、シスチンや亜鉛など、18種類のアミノ酸のうち数種類をサプリメントに加工して販売されているものが多いようです。
頭皮や毛髪に必要な栄養素を網羅しているサプリがおすすめ
頭皮環境を整えながら、ハゲや薄毛の予防、改善効果を得たいという人は、頭皮に特化した栄養素を含むサプリを摂取することが望ましいです。
「フィンジアサプリ」は、血行を促進して頭皮を元気にする役割をもつ「トウガラシエキス」や、女性ホルモンの働きを活発にする「大豆イソフラボン」を始め、頭皮環境を向上させるために必要な成分を30種類以上配合しています。
その中には18種類のアミノ酸のひとつであるシスチンが含まれているほか、ケラチンパウダーも含まれていますので、効率的にケラチンを摂取したいという人にもおすすめです。
またケラチンの合成を促す亜鉛、若々しい頭皮を作るためのプラセンタなど、不足しがちな成分もしっかり補っていますので、ケラチンサプリよりも効率よく様々な栄養を摂取できます。
国内で製造しているのはもちろん、放射性物質や残留農薬の問題もクリアしていますので、安心して摂取できる点もポイントです。
健康にはバランスの取れた食生活が重要であるのと同じように、頭皮や毛髪のためにも、バランスのよい栄養素を摂取することが大切。
頭皮の健康を考えてサプリメントの摂取を検討している方に、フィンジアサプリを強くおすすめします。
