2019/08/22
男性も満足！「薬膳火鍋」で体の中から薄毛ケア
おいしくて体によい「薬膳火鍋」
数年前から女性の間で人気の高い「薬膳火鍋」。
一般的には、2つに仕切られている大きな鍋に辛いスープと白濁したスープと漢方食材が入っており、肉や野菜を煮ていただきます。
スープに入っている豊富な漢方食材は、さまざまな体によい影響をもたらしてくれるといわれており、健康や美容に高い効果が期待できます。
薬膳火鍋に限らず、お鍋は女性が好んで食べるものというイメージがありますが、しっかり味のついた2種類のスープは男性でもおいしくいただけますし、お肉や野菜を食べ放題で提供しているお店も多く、ボリューム的にも満足できるので、最近では男性のファンも増えているようです。
薬膳火鍋はハゲや薄毛にどんな効果が期待できる？
薬膳火鍋はお店によって使用している漢方食材が異なりますので、同じ味や効能が期待できるわけではありません。
ですがほとんどの薬膳火鍋に使用されていると思われる代表的な材料がありますので、その効能についてご紹介します。
まずは「にんにく」。にんにくは、栄養価が高い食材として広く知られていますね。疲労回復や食欲増進、血流の促進などに効果が期待できるほか、若々しさを保つアンチエイジング効果も期待できるといわれています。
次に「しょうが」は、冷え性や代謝アップ、眼精疲労などに効果があるといわれ、「長ネギ」も同じく冷え性に効果が期待できるほか、むくみの改善効果もあるそうです。
これら3つの食材に共通する薬膳効果が、「ストレスの緩和」。ストレスは血流を悪くし、ホルモンバランスを乱してハゲや薄毛の原因となりますので、その原因を解消してくれるのは助かります。
ほかにも血流を促進して免疫力を高めてくれる「唐辛子」や、抜け毛にダイレクトな効果があるとされる「八角」、アンチエイジング効果が期待できる「シナモン」や「クコの実」をはじめ、実にたくさんの漢方食材が使われているのです。
どの材料についても共通しているのが、冷え性を改善して血流を良くしてくれること。
血行が良いことは、健康な髪と頭皮を育てる上で欠かせない要素となりますので、いかに薬膳火鍋がハゲや薄毛を気にする人に良い効果をもたらしてくれるかがわかりますね。
真夏の暑い季節にピリッと辛い薬膳火鍋を食べるのは、心身ともにスッキリしますし、肉も野菜もバランスよく摂取でき、夏バテの予防にもつながります。
ビアガーデンで生ビールを楽しむのも素敵ですが、ぜひ心身の健康を考えて薬膳火鍋を食べに出かけてみてはいかがでしょう。
食事で補えない栄養はサプリで摂取
薬膳火鍋はたくさんの食材を摂取することができますが、毎日の食事でバランスの取れた栄養を摂取するのはなかなか大変です。
自炊する習慣がない人はもちろんのこと、1人暮らしだと食材を使い切れないので似たメニューばかり食べてしまうという人も多いのではないでしょうか。
摂取するべき栄養素は、できるだけ新鮮な食材から摂り入れるのが望ましいといわれていますが、不足しがちな栄養はサプリメントで効率よく補給するのもひとつの方法です。
ハゲや薄毛を気にする人におすすめしたいのが「フィンジアサプリ」。
フィンジアサプリは、健康な頭皮と毛髪を育てるために必要な栄養素をしっかり配合しています。
抜け毛の原因になるといわれている5α-リダクターゼの働きを抑える「ノコギリヤシエキス」や、タンパク質をケラチンに再構成する役割をもつ「亜鉛」、男性ホルモンの働きを抑える「大豆イソフラボン」など、普段食事から摂取しにくい成分も手軽に摂り入れることができるのでとても便利です。
食生活が不規則だという自覚のある人は、ぜひ試してみてくださいね。
