2019/02/08
自宅で気軽に！ ヘッドスパで抜け毛予防する方法とは？
ヘッドスパは自宅でもできるの？
最近は美容院で男性向けのヘッドスパを提供しているサロンが増えましたね。
頭皮をすっきりきれいにしてくれて、マッサージで頭皮の血行をよくしてくれるので、育毛効果が期待できますし、何より気持ちいいのでストレス解消効果も高いです。
ヘッドスパは美容院で自分に合ったメニューを受けるのがもっとも効果的ですが、お金もかかるのでそう頻繁には行けませんよね。
でも大丈夫。ヘッドスパは自宅でセルフケアをすることができます。
こちらでは、自宅でヘッドスパを自分で行なう方法や、より効果を高めるためのポイントをご紹介します。
自宅でヘッドスパをする方法
・自宅ヘッドスパのやり方
1：頭皮のクレンジング
ヘッドスパのメインともいえるのが、頭皮のクレンジングです。
毛穴の汚れを浮かせてシャンプーで落としやすくします。
クレンジングはヘッドスパ用のクレンジング剤が市販されていますが、椿油や食用のオリーブオイルを使ってもOKです。
アボカドオイルやホホバオイルなどもよいでしょう。
髪をしっかりブラッシングして汚れを落ちやすくし、クレンジング剤やオイルを頭皮につけて、しっかりなじませます。
ゆっくりマッサージしながら汚れを浮かせて、10分ほど置いておくとさらに汚れが落ちやすくなります。
2：シャンプー
十分にクレンジングできたら、シャンプーで汚れを洗い流します。
必ず手のひらにシャンプーを出して、手で泡立ててから髪につけるようにしてください。
こうすることで、頭皮にかかる負担を軽減できます。
ゆっくりとマッサージするように洗い、すすぎはしっかりと行なうこと。
シャワーの吹出口と頭皮が垂直になるようにシャワーヘッドを当てて、毛穴の中まできちんとすすぎます。
その後、必要に応じてコンディショナーなどで仕上げますが、コンディショナーもすすぎはしっかりと行なってくださいね。
3：育毛ローションをつけて頭皮マッサージ
すっきり髪と頭皮を洗い流したら、育毛ローションをつけてさらにマッサージします。
マッサージのポイントは、強くぐいぐいと押さないこと。
血行を促進するようにやさしくマッサージしてください。
一度美容院でヘッドスパを受けて、マッサージのやり方を覚えておくのもよいと思います。
十分にマッサージしたら、自宅ヘッドスパは完了です。
より効果を得るためのポイントは？
・日々の生活も育毛を意識する
自宅のヘッドスパでも十分頭皮の状態はよくなりますが、ヘアだけケアをしていても、生活が乱れていると育毛効果は半減してしまいます。
バランスの取れた食生活を意識し、しっかりと睡眠をとるなど、育毛効果を上げる生活を意識しましょう。
肉食に偏ってしまうと皮脂が出やすくなって毛穴に汚れが詰まりやすくなってしまうので、野菜もしっかり食べること。
またストレスは薄毛やAGAの原因になることが広く知られています。
できるだけストレスを溜めないよう、上手に解消する方法を見つけておくとよいですね。
・効果はすぐには出ない。定期的なケアが必須
ヘッドスパは育毛効果が期待できるケアになりますが、1回ヘッドスパをしたからといってすぐに髪が生えてくるというわけではありません。
正しいケアを定期的に行なうことで、少しずつ頭皮の状態が改善され、育毛効果が出てきます。
週に1回程度定期的に行い、少しずつ育毛効果を実感してください。
また、プロのヘッドスパはやはり自宅で行なうケアよりも高い効果が期待できます。
たまには自分へのご褒美として美容院でヘッドスパを受けることで、より効果が出やすくなるでしょう。
美容院では自宅ではできないメニューが多数ありますので、いろいろ試して好みのメニューを見つけるのもよいと思います。
