2018/10/01
飲み物で薄毛予防？烏龍茶に潜む驚きのパワーとは？
普段はどんなお茶を好んで飲んでいますか？日本では緑茶や麦茶などが多いものの、様々なお茶が販売されています。お茶には様々な効果が期待されていますが、その中で薄毛予防に効果があるのでは…？といわれているのが「烏龍茶」です。
烏龍茶に潜む効果
・テストステロンの抑制
テストステロンは男性ホルモンの1つで、薄毛の原因となるジヒドロテストステロンを作り出すホルモンです。烏龍茶エキスはその働きを抑えられるといわれています。
・5α-リダクターゼの働きを阻害
5α-リダクターゼは、テストステロンと同じくジヒドロテストステロンを作り出してしまうホルモンです。テストステロンと結びつくことで、ジヒドロテストステロンが生成されます。5α-リダクターゼの働きを烏龍茶エキスが阻害するため、過剰な生成を抑制してくれるといわれています。
・発毛効果が期待できる
薄毛になりにくいように働きかけるだけでなく、烏龍茶エキスには発毛効果も期待できるとされています。実際に薄毛になってしまったマウスに烏龍茶エキスを投与する実験を行い、育毛が促進されたこともわかっています。
この情報は、発毛でおなじみのリーブ21から発表されています。まだ実験段階ではあるものの、発表されたということは今後に期待ができますよね。
まだまだ知りたい、烏龍茶のすごいところ
烏龍茶が薄毛に働きかける効果についてご紹介しましたが、まだ対策に役立つと思われる効果が潜んでいます。
・ポリフェノールによる抗菌作用・抗酸化作用
烏龍茶にはポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは抗酸化作用が高い成分で細胞の老化を抑制する抗菌作用も期待できます。また生活習慣病の予防にも役立っており、血行促進にも効果があるといわれている成分です。薄毛は不規則な生活が引き金となって起こるケースもありますが、ポリフェノールによる抗酸化作用・抗菌作用によって生活習慣病の予防ができるため、薄毛予防にも良い影響を与えてくれるでしょう。
また、血行促進効果も薄毛対策には重要ですよね。血行が悪くなって頭皮に栄養が運ばれにくくなると、髪の毛は成長しにくくなります。血行が良くなることで効率よく栄養が運ばれ、健康的な髪の毛が生えやすくなるはずです。
烏龍茶エキスはどうやって摂取したらいいの？
烏龍茶エキスを積極的に摂取するための方法をご紹介します。
・そのまま飲む
普段飲んでいるものを烏龍茶に変えてみてください。特に、ジュースなど糖質が高い飲み物を好んで飲んでいた人は、烏龍茶に変えることで体にも良い変化を感じやすくなります。普段の飲み物を烏龍茶に変えるだけなので、とても簡単。もし烏龍茶の苦みが苦手という人は、苦みが少ない烏龍茶を選んで、お気に入りを見つけてくださいね。
・頭皮マッサージで使用する
烏龍茶には抗菌作用があるため、頭皮マッサージの際に使用すると、頭皮の汚れや雑菌が落ち、良い状態に導いてくれるでしょう。また烏龍茶による脂肪分解作用によって、頭皮に付着している余計な皮脂も取り除かれ、頭皮の環境が改善するのではないかと考えられています。
これからの研究に期待！
烏龍茶の薄毛予防効果についてご紹介してきましたが、実際にまだ研究段階のことも多いです。はっきりとした効果はわからない状態であっても、烏龍茶は健康的な生活を送るためにおすすめの飲み物です。普段飲んでいる飲み物を烏龍茶に変えるところから、まずは始めてみてください。
また、烏龍茶だけで薄毛対策をするのではなく、育毛剤や頭皮マッサージ、必要な栄養を補えるサプリを飲むなど…様々な方法で薄毛対策を行いましょう。
