M字ハゲの原因と対策。改善するのにシャンプーが効果的な理由って？

M字ハゲの原因はさまざま

M字ハゲになってしまう原因にはさまざまなものがあります。
ひとつは、男性ホルモンの影響（AGA）です。
これは、男性ホルモンの一種である「テストテロン」という物質が、ジヒドロテストステロン（DHT）」という物質に変化することにより、毛髪の成長を止めてしまうためだと言われています。
もうひとつは、血行不良や毛穴に汚れが詰まっているなど、頭皮の環境が悪くなり、毛髪が生え変わる新陳代謝が乱れてしまうことによるものです。
そのほか、偏った食生活やストレスなども、M字ハゲの原因になると言われています。
AGAなどは、近年美容外科などで画期的な治療法が開発され、AGAによるM字ハゲの改善が期待されていますが、頭皮環境の悪化がM字ハゲの問題であった場合は、シャンプーによって進行を抑えられる可能性があります。

M字ハゲにシャンプーが効果的な理由

頭皮環境が悪化してしまうことによってM字ハゲになってしまっている場合、スカルプ効果の高いシャンプーを使用することで、症状の改善が期待できます。
スカルプ効果のあるシャンプーで毛穴の汚れを綺麗に落とすことで、毛根の新陳代謝が正常に行なわれるようになり、発毛サイクルが本来の状態に戻るからです。
また、シャンプー時に頭皮をマッサージすることで血行がよくなり、やはり頭皮環境の改善に繋がるというのも、M字ハゲにシャンプーが効果的な理由のひとつだと言えます。
かといって、洗いすぎてしまうと頭皮に必要な油分まで落とされてしまい、頭皮が皮脂を補おうとして過剰に分泌を始め、毛穴に皮脂が詰まって頭皮環境をさらに悪化させてしまうことに繋がりますので注意が必要です。

シャンプーの効果をより高める洗髪方法とは？

・毛穴の汚れをお湯でしっかり洗い流してからシャンプー
スカルプシャンプーだからといって、使用してすぐに毛穴の汚れをすべてすっきり洗い落としてくれるというわけではありません。
まずは、お湯でしっかりと髪全体をすすぎ、汚れを洗い流します。
また、温かいお湯で事前に汚れを洗い流すことにより、頭皮がほぐれて毛穴が開きやすくなり、シャンプーをした時にさらに汚れが落ちやすくなるというメリットも。
お湯が熱すぎると頭皮に刺激を与えてしまい、頭皮環境が悪化する恐れがありますので、ぬるま湯から「温かくて気持ちいい」と感じる温度で洗い流しましょう。

・頭皮をマッサージするように洗う
シャンプーを手にとって、軽く泡立ててから地肌に乗せていきます。
頭皮をマッサージして血行をよくする意味合いも含めて、やさしく揉み込むように洗ってください。
このとき、血行をよくしようとつい力が入ってしまいがちですが、頭皮が動くくらいの圧力で十分です。
力を入れすぎると、やはり刺激が強すぎて頭皮環境を悪化させてしまう可能性がありますので、やさしくマッサージすることを意識しましょう。

・すすぎをしっかりと
シャンプーをする上でとても重要になるのが「すすぎ」です。
きちんとすすぎをしないと、シャンプーの成分や残った汚れがまた毛穴に詰まってしまい、頭皮の新陳代謝を妨げてしまいます。
シャンプーの泡がすっかりなくなるまですすぐのはもちろんですが、シャワーの水が頭皮に対して垂直に当たるようにすすぐことで、毛穴までしっかりすすげますので、ぜひ試してみてください。
必要に応じてコンディショナーやトリートメントをした場合も、成分が毛穴や髪に残らないように、しっかりとすすぎます。

育毛剤との併用もおすすめ

スカルプシャンプーによって頭皮の汚れをしっかりと落とし、代謝が正常に行なわれるようになると、M字ハゲの改善に繋がる可能性があります。
さらに、綺麗になった毛穴に育毛剤をつけることで、より高い育毛効果を得ることができますので、シャンプーと並行して育毛剤を使用するのもおすすめです。
正しいシャンプーは、M字ハゲだけでなく髪全体の状態をよくすることにも繋がりますので、毎日丁寧にシャンプーしましょう。

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