2018/10/10
抜け毛が多いかも…と心配なあなたに！1日に抜ける髪の毛の本数はどれぐらいが普通？
最近抜け毛が増えてきたかも…と思ったときに、心配なのはこれからのことです。もしかしてハゲてしまうかも、薄毛になってしまうかも、と不安になりますよね。抜け毛が増えたと感じる人は、1日にどれぐらい抜けているかをチェックしてみましょう。
抜け毛は誰にでも発生する
抜け毛が全くない、という人はいません。髪の毛も生きているので、抜け毛は誰にでも発生する自然な現象です。抜け毛があるだけで心配する必要はないのですが、チェックしなくてはいけないのは、抜け毛の本数です。1日どれぐらい抜け毛があるかによって、薄毛やハゲの前兆であるかどうかがわかります。
抜け毛の本数をチェック！
正常な抜け毛の本数は、1日あたり50本～100本程度と考えられています。朝起きたとき、枕にどれぐらい抜け毛がついているか、シャンプーをしたときにどれぐらい手につくかなど…自分でチェックできる範囲で一度チェックしてみてください。髪の毛は、成長して抜けて、また新たな髪の毛が生えて…と生まれ変わっています。抜け毛の本数が正常の範囲内であれば、あまり気にする必要はないでしょう。
季節の変わり目になると、抜け毛が増える人もいます。また、元から抜ける本数が多い人もいるので、50本～100本以上抜けていても正常な場合もあるでしょう。基準としては、200本以上です。ちょっと抜ける量が多いな…という人は、今後の薄毛を心配したほうがいいかもしれません。
抜け毛の状態も合わせてチェック！
抜け毛は本数だけで判断せず、抜けた髪の毛を一度観察してみましょう。正常な抜け毛は、抜けた髪の毛の毛根が白く、そしてしっかりとした髪の毛になっています。コシや長さなども十分あるはずです。最後まで髪の毛が成長しきると、色素がなくなって毛根は白くなることがわかっているため、必ず毛根のチェックはしてくださいね。
正常な抜け毛かどうかをチェックし、その状態に当てはまっていない場合は要注意です。抜け毛の毛根が黒い場合、まだ色素がなくならないうちに抜けてしまっています。成長しきる前に抜けているので、何らかの異常が原因で抜け落ちてしまった、ということになりますね。
そしてもう1つ、髪の毛のハリやコシ、長さです。髪の毛が短い・細いと感じる抜け毛は、毛根が黒い抜け毛と同じように成長しきる前に抜けている可能性が高いです。正常なヘアサイクルが訪れる前に抜けているので、その状態が長く続くと髪の毛が生えてこなくなるかもしれません。
抜け毛がおかしい…と感じたら？できる対策とは？
抜け毛の様子がおかしく、正常な抜け毛ではない可能性が高い場合、少しでも早く対策を始めましょう。早く対策を始めることで、薄毛を防げます。どんな対策をするべきかというと、まずは頭皮の状態をチェックし、髪の毛が生えやすいようにしてあげることです。すべての抜け毛の原因は、髪の毛にあるわけではなく頭皮にあります。頭皮の状態が悪いと、正常な髪の毛を作ることができなくなるからです。
汗をかきやすい季節は、汗を放置することによって増殖する雑菌を防ぐために、必ず1日1回は髪の毛を洗いましょう。日中の汗は、できればタオルなどで拭いたり、さっと乾かせるといいですね。反対に冬場は、乾燥して水分不足になりやすいです。頭皮の保湿効果があるシャンプーを使うなどして、頭皮が荒れないように注意しましょう。
頭皮の血行不良なども髪の毛の成長を妨げる原因となるので、育毛剤などを使いながら頭皮に栄養を与え、血流を促進させる方法もおすすめです。健康な頭皮を取り戻せば、正常なサイクルで髪の毛も成長できるようになります。抜け毛の異変を感じたら、早め早めの対策が肝心です。
