2020/03/04
育毛にトウガラシが良いってホント？どのような効果が期待できる？
トウガラシというと料理で使うものというイメージが強いですよね。身近な素材ですし、料理にも味のアクセントをつけるためによく使われています。辛めの料理が好きな方でトウガラシが好きという人も多いでしょう。実はそのトウガラシが育毛に良い成分といわれています。トウガラシに期待できる育毛効果についてご紹介していきます。
トウガラシに含まれるカプサイシンがポイント
トウガラシにはカプサイシンという辛み成分が入っています。このカプサイシンこそ、育毛に役立つとして期待されている成分です。カプサイシンはトウガラシの皮の部分に多く含まれています。料理に使われる場合も種ではなく皮の部分がほとんどなので、トウガラシを口にしたときには誰もが摂取している成分といえます。
カプサイシンには血行促進効果があります。トウガラシの料理を食べると、汗が出て止まらなくなるという経験はありませんか？その料理に含まれるトウガラシの量が多ければ多いほど、カプサイシンの血行促進効果が感じられます。これは体内で代謝が活発になることで発生しています。
その状態が続けば、今まで固くなり栄養がうまく運ばれていなかった頭皮にも、血液によって栄養が運ばれていくでしょう。栄養が運ばれていけば髪の毛が成長しやすくなり、育毛効果につながります。
カプサイシンはどう摂取するのが良い？
血行を促進するカプサイシンはどのような摂取方法が効果的でしょうか。たとえばトウガラシを使った料理を食べることです。辛い食べ物を摂取することでカプサイシンが体内に取り込まれます。そして汗が出てきて体の中が熱くなる…という状態になったら代謝が良くなっている証拠です。
でも辛い食べ物が苦手…という人もいるはずです。好きという人でも、定期的に辛い食べ物を食べなくてはいけないと思うとなかなか続けられません。
そんな時はサプリメントも一つの方法といえます。サプリメントなら辛さを感じることなく続けることができます。カプサイシンと一緒に摂取すると、より育毛効果が期待できる成分が含まれたサプリメントもあります。
しかしサプリメントでは育毛効果に疑問を感じる人もいるでしょう。
そんなとき最もおすすめなのは、頭皮に直接効果が期待できる育毛剤です。頭皮に直接塗布する育毛剤なら、毛穴から栄養分が吸収されていき、頭皮の血行促進を直接促してくれます。
カプサイシンは体内からだけでなく、外側から塗布することでも効果を期待できる成分です。
食事やサプリメントからではカプサイシンの摂取が難しい人や、サプリメントの効果に疑問を感じる人、より育毛効果を期待したい人には育毛剤をおすすめします。
育毛剤の育毛成分をチェックする
カプサイシンが配合された育毛剤によって、頭皮や毛根は栄養が行き渡りやすい状態になることが分かりました。しかしカプサイシンは直接育毛に働きかけるわけではありません。そこに別の育毛成分を補うことでより吸収、浸透しやすくなるのです。カプサイシンが配合された育毛剤を使用する場合、他にどんな育毛成分が配合されているかも確認することが育毛効果を左右する大事な点といえます。
土台作りが育毛には大事
育毛ケアでは育毛成分を補うことに注意がいきがちです。しかしカプサイシンのように頭皮の土台を作り、吸収・浸透しやすいような環境を整えることも大事な育毛ケアです。その点では、カプサイシンは育毛にはとても重要な成分といえるでしょう。トウガラシの育毛パワーを知るためにも、カプサイシンが含まれている育毛剤をぜひ試してみてくださいね。
